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水是人体生命之源，进入秋季之后的天气也是干燥异常，因此秋季补水也是很重要的养生方式。但是在补水的过程中又充斥了很多关于水的谣言误区，很多人真的不清楚喝水的时候该选择哪种水?到底是矿泉水、纯净水、白开水，还是天然水?

一、矿泉水、纯净水、白开水到底有哪些区别?

当今社会，很多人由于比较担心自来水的水质，所以只选择桶装水或者瓶装水来饮用。

那么这样做到底是正确的吗?

1、矿泉水、矿物质水有什么区别?

很多时候大家习惯将超市售卖的瓶装水统称为“矿泉水”，但实际上并不是真正的矿泉水。

根据我国对于天然矿泉水的定义，是指从地下深处自然涌出或经钻井采集的，含有一定量矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水。

也就是说，如果是真正意义的瓶装矿泉水的话，一定要符合2点：一个是地下或地表未遭受污染的水，还有一点就是天然并含有矿物质等成分的水。

但是要注意的是，天然水、矿泉水都是取自地表或者地下，但是不一定含有矿物质;而有时候含有矿物质的水，也有可能是人工添加的，因此也不能称为矿泉水。

2、瓶装水是不是比自来水更好?

通常我们在超市购买到的瓶装水，90%都是属于纯净水。而这些纯净水是以自来水等符合饮用水卫生标准的水源为主，过滤之后直接可以饮用的水。

因此，很多人会认为瓶装水会比自来水更健康。

要提醒的是，瓶装水的加工工序可能注定这些水在加工之后不仅会将有害成分去除，而且也有可能会将有益成分也同步去除。而家中自来水在煮沸之后，会将水中的大部分细菌、病毒等都杀灭，但是有益成分会被保留。

因此，喝瓶装纯净水并不一定会比喝自来水更健康。

二、出现这些情况后，建议别喝自来水!

一般情况下，其实不需要特意去超市购买纯净水、矿泉水饮用，直接饮用煮沸的自来水也就可以了。但是如果是出现了这些情况后，不建议饮用自来水!

1、供水管道出现爆裂、破损

如果是居住在老旧小区，并且供水设备年久失修，水管容易出现爆裂、破损。输配水或贮水管道破损，生活污水有可能进入管道、污染水质;

2、饮用水源被工业废水、生活废水等污染

如果居住的地方，有不法企业偷偷将未经妥善处理的工业废水或生活废水排入饮用水水源，也要注意千万别饮用;

3、自来水中余氯含量超标

氯可以有效杀灭水体中的病原微生物，我国要求出厂水余氯应保持在0.3~4㎎/L之间，如果您感觉自来水中氯味过重，不建议饮用。

三、阴阳水、暴晒后的水到底能不能喝?

阴阳水通常是指冷热混合的水，这样的水饮用之后确实是会增加患病风险，这是因为冷热水的混合可能会导致水中依然存在细菌、病毒等。

但是如果是饮用的经检测符合了卫生标准的桶装水，则是可以安全饮用的。因为这样的冷热混合的水是经过了反渗透净水器的处理，因为可以安全饮用。

另外，如果是经过太阳暴晒后的水，是不建议再饮用的。

这主要是受瓶装水材质的影响，因为在我国大部分的瓶装水使用的是聚乙烯对苯二甲酸酯(PET)材质，它的熔点高达250℃，超过100℃可能发生化学反应。如果是这类材质的瓶装水经过长时间暴晒之后，很有可能会产生未知物质，反而不利于身体健康。